Hva er 100 dagers challenge?
Det er akkurat 100 dager igjen av året. Er du også en av de som stadig setter deg nyttårsforsetter du ikke klarer å oppnå? Hva med å være litt i forkant denne gangen? Det sies at det i gjennomsnitt tar 66 dager å endre en vane. Sammen skal vi bruke 100 dager på å etablere en god mindfulness- og meditasjonspraksis for å styrke din tilstedeværelse i hverdagen og ta deg inn i din flytsone. Du vil også lære hvordan du bruker disse teknikkene for å bli bedre kjent med energisentrene i Human Design kartet, og jobbe med å prelle av lag for lag av mønstre og påvirkning du har tatt til deg gjennom oppvekst og miljø.
Hvorfor skal vi gjøre dette? Jo, fordi tilstedeværelse er fundamentet i alt du gjør. Om du ikke har tilstedeværelse i livet ditt, vil det meste vakle.
Å bruke de siste 100 dagene av året på å styrke tilstedeværelsen din og ta deg inn i flytsonen, vil styrke deg til å ta fatt på det du drømmer om for det nye året. Det gjør at det blir lettere å ta riktige valg, fordi du gjenkjenner tydelig hva som føles rett og galt i deg selv. Ringvirkningene bare fortsetter, for når du velger det som er rett for deg, vil du oppleve flyt og dermed lettere oppnå måla du setter deg.
Du må sette av 10-30 minutter til daglig meditasjon gjennom disse 100 dagene. Du vil lære hvordan du etablerer en god praksis og hvordan du bygger opp tilstedeværelsen din sånn at du mestrer å sitte i 30 minutters meditasjon.
Hva får du på disse 100 dagene?
- Effektive mindfulness- og meditasjonsøvelser for å styrke din tilstedeværelse og følelse av flyt.
- Verktøy som hjelper deg med å utforske dine udefinerte energisentre, og skrelle av lag av påvirkning og mønstre du har tatt inn fra omgivelser og oppvekst.
- Verktøy som hjelper deg med å utforsker dine definerte energisentre slik at du kan leve ut det fulle potensial i disse.
- Et støttende fellesskap hvor alle heier på hverandre.
- Guidet praksis via Zoom hver uke. (Du får opptak om du ikke kan være med live).
- 7 live workshops med fokus på de ni energisentrene. (Du får opptak om du ikke kan være med live).
- God oppfølging hver uke i lukket Facebook-gruppe.
- Et uunnværlig fundament av tilstedeværelse du kan bygge videre på i din personlige utvikling.
Datoer for digitale møter:
NB! Endringer kan forekomme.
Tirsdag 23.09 kl. 19.00-20.00: Oppstart og presenasjon av opplegg.
Tirsdag 30.09 kl. 09.00-09.30: Felles meditajon
Tirsdag 07.10 kl. 10.00-11.00 Workshop om miltsenteret og felles meditasjon
Tirsdag 14.10 kl. 19.00-19.30: Felles meditasjon
Tirsdag 21.10 kl. 19.00-20.00: Workshop om Krone og Ajnasenteret og felles meditasjon
Tirsdag 28.10 kl. 09.00-09.30: Felles meditasjon
Tirsdag 04.11 kl. 10.00-11.00: Workshop om Solar Plexus og felles meditasjon
Tirsdag 11.11 kl. 20.00-20.30: Felles meditasjon
Tirsdag 18.11 kl. 19.00-20.00: Workshop om Rotsenteret og felles meditasjon
Tirsdag 25.11 kl.09.00-09.30: Felles meditasjon
Tirsdag 02.12 kl. 09.30-10.30 Workshop om G-senteret og viljeshjertet felles meditasjon
Tirsdag 09.12 kl. 19.00-19.30: Felles meditasjon
Tirsdag 16.12 kl. 19.00-20.00: Workshop om halsenteret og felles meditasjon
Tirsdag 23.12 kl. 09.00-09.30: Felles meditasjon
Tirsdag 30.12 kl. 10.00-11.00: Workshop om sakralen og felles meditasjon
Tirsdag 06.01 kl.10.00-11-00: Felles meditasjon, oppsummering og veien videre.
Er du klar for å være mer tilstede i ditt eget liv?
Er du klar for å øke tilstedeværelsen, kjenne på mer indre ro og trygghet i valgene du tar i livet? Er du klar for å kjenne på mer glede og vitalitet og å skape et liv fra din flytsone?
Bli med på 100 dager med tilstedeværelse hvor du både lærer grunnleggende mindfulness og meditasjons-praksis, i tillegg til å etablere gode rutiner på din praksis. Dette er etter min mening grunnmuren i alt du foretar deg i livet og jeg gleder meg til å heie på deg gjennom disse 100 dagene.
Invester 100 dager av livet ditt til i bygge et fantastisk fundament i deg selv. Det vil styrke din indre velvære, dine relasjoner og din videre livsvei.
Jeg gleder meg til å praktisere med deg.
100 dagers HDM-challenge
Kr. 1850,-
Bygg et solid fundament av tilstedeværelse i deg selv allerede før det nye året starter.
Jeg tar utfordringen!
Hvem er Tonje?
Jeg er en livsglad, nysgjerrig, åpen og engasjert Manifesting generator 5/1 profil, som er lidenskapelig opptatt av å hjelpe andre mennesker til å finne sin unike livsvei ved hjelp av Human Design, filosofi og mindfulness.
Etter selv å ha levd i utakt med meg selv altfor lenge, ble Human Design redningen. Endelig fikk jeg en bruksanvisning på meg selv! Jeg lærte å se mine egne gavesider og å ta lærdom av mine skyggesider. Sammen med mye bevisstgjøringsarbeid fikk jeg et nytt perspektiv på livet. Det gjorde det enklere å navigere gjennom livets gleder, sorger, oppturer og nedturer.
Høsten 2022 sluttet jeg i min trygge, gode jobb i forsikringsbransjen og startet som Human Design reader. Senere har dette utviklet seg og jeg jobber nå også som HD-lærer og HD-mentor. Jeg brenner for at vi alle skal få oppleve ekte livsglede ved å forstå, akseptere og verdsette vår unikhet, og leve i takt med vår autentiske natur.
Jeg opplever at kombinasjonen av Human Design, filosofi og mindfulness gir et holistisk blikk og en rik verktøykasse for selvUTvikling.
Om du er nysgjerrig på hvordan Human Design, filosofi og mindfulness kan hjelpe deg med å vikle deg selv ut, har du en unik mulighet nå.